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O journaling, ou diário pessoal, é uma prática que pode facilitar o autoconhecimento de forma significativa. Através da escrita, você pode explorar pensamentos, sentimentos e experiências. Este artigo irá guiá-lo sobre como começar a escrever um diário, sugerindo tópicos e formatos que podem tornar essa prática ainda mais enriquecedora e transformadora.